Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire 1l d'eau dans une bouloire, mettre dans un récipient et mélangez avec les 2 cubes de bouillon de poulet emiettés.
Mettre la viande hachée à cuire dans une poele anti adésive et y ajouter un petit peu du bouillon préparé.
Faire cuire la viande hachée et ensuite y ajouter la cuillère à soupe de concentré de tomate.
Coupez le poivron et ajoutez le au poulet.
Pendant que le poulet cuit, épluchez l'ail et mettez le dans un mortier avec le safran et du sel et écrasez le tout.
Ajouter la préparation de safran au poulet.
Rincez bien vos shiratakis et ajoutez les au poulet dans la poele et couvrez avec le bouillon restant.
Laissez mijoter jusqu'à ce qu'il n'i ai presque plus de bouillon.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ok ,si c'est pp pas besoin de mettre des poivrons
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les poivrons sont en condiment et donnent du gout. donc c'est bin PP
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