Mon Régime Dukan
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Cuire les carottes en rondelles à la vapeur et les écraser à la fourchette.
Mettre dans un saladier les 4 oeufs, la maïzena, le gruyère, sel poivre et muscade, et mélanger.
Ajouter les carottes et mettre dans un moule à cake anti adhésif.
Cuire au bain marie 40 minutes. Servir frais avec la sauce.
Sauce:
Mettre le fromage blanc, sel, poivre, le jus de citron et la ciboulette.
Pour 6 pers.: préparation 40 min.cuisson 40min. Pas cher.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 08/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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