Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 160°C
Passer le jambon au mixer et le hâcher finemment, ajouter le veau, l'ail et l'oignon et continuer à mixer 2 à 3 minutes.
Disposer les viandes dans un saladier et ajouter les oeufs et le fromage blanc ; assaisonnez.
Verser la moitié du mélange de viande dans un moule à cake en silicone, placer les fromages fondus puis verser le reste du mélange de viandes.
Zou au four pour 1h15, éventuellement au bain-marie mais ce n'est pas obligatoire.
Une fois cuit on le laisse refroidir et on laisse au frais jusqu'au lendemain.
C'est top en apéro piqué sur des brochettes, ou en entrée et pourquoi pas en plat.
En PP on accompagne d'une petite sauce yaourt ciboulette, et en PL d'un coulis de tomates
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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cette recette a l air delicieuse mais peut on la faire sans le fromage fondus?
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Oui, tu peux, ça évite un toléré !
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bonjour je vien de deguster ce pain de jambon :oh my god!!!!!!!!!!!!!!!!un regal c est divin merci pour cette recette delicieuse que je vais vite refaire!!!!
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Dans cette recette qui a l'air super, est ce que l'on peut remplacer la viande de veau par une autre ??
merci
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mon dieu ça me donne juste trop envie je fais ça ce soir !!!
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