Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pain de viande et tofu

Régime Dukan (recette minceur) : Pain de viande et tofu  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-de-viande-et-tofu-3633.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Si vous n'avez pas de viande hachée sous la main, vous pouvez mixer votre pièce de bœuf ou de veau, c'est ce que j'ai fait , ça marche très bien

 

Mixez votre tofu , texture sable grossier, ajouter la viande, les carrés frais, l'œuf plus les deux blanc, la Cs de fromage blanc, et touillez

assaisonnez :

en ce qui concerne l'assaisonnement, c'est vous qui décidez, j'ai proposé avec ces ingrédient, mais vous pouvez par exemple retirer l'ail si vous n'aimez pas

touillez bien votre mixture jusque ce que le mélange soit homogène

une Cs d'arôme cheddar parfumera agréablement votre pain de viande

 

placez votre mixture dans un moule a cake (de préférence en silicone, pour le démoulage)

faites cuire T° 6 (180°) pendant 20 minutes au moins, il se peux que votre pain rende de l'eau, vous pouvez la retirer au fur et a mesure de la cuisson, si les 20 minutes vous paraissent juste, rallongez votre temps de cuisson

pour les étudiantes, c'est économique, ça cale,

ça peut s'emmener dans un tupper et se consommer froid le lendemain

 

idéal pour les jeudi PP

Pain de viande : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pain de viande et tofu

Pain de viande et tofu

Photo Dukan Pain de viande version Swann

Pain de viande version Swann

Photo Dukan Pain de viande au curry qui tue

Pain de viande au curry qui tue

Photo Dukan Mini pain jambon / fromage

Mini pain jambon / fromage

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 8 recettes de carabine

Recette favorite de 303 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Cheesecake coco

Cheesecake coco

Photo Dukan Méli-mélo jambon/dinde

Méli-mélo jambon/dinde

Photo Dukan Mousse de Thon

Mousse de Thon

Photo Dukan Mousse chocolatée au lait

Mousse chocolatée au lait


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de Mathilde sur Proteinaute

Mathilde - le 04/08/2011 à 19:39

Bonsoir,

Personne pour me répondre sur ma question des tofinelles en phase pp?

Merci d'avance !!

Avatar de carabine sur Proteinaute

carabine - Vers la courbe - le 06/08/2011 à 16:53

parce que dans les tofinelle il y a des toléré, voir des interdit en petite quantité

comme la farine de riz il me semble

Avatar de mikphoebe sur Proteinaute

mikphoebe - Vers la courbe - le 03/09/2011 à 17:46

trés ,trés bon, je prend la base et mélange plusieurs viandes et des baies roses trés pratique pour les PP merci

Avatar de Whisperer sur Proteinaute

Whisperer - Vers la courbe - le 16/01/2012 à 23:35

Bonjour , j'ai faites cette recette aujourd'hui.

Elle est très bonne !

Comme je suis végétarienne , j'ai adapté le b?uf par du simili b?uf.

Avatar de Utilisateur109631 sur Proteinaute

Utilisateur109631 - le 01/09/2012 à 10:32

Vraiment délicieux, j'ai suivi ta recette à la lettre et je me suis régalée, merci!!!

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.