Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les 4 boîtes de thon bien égoutté dans un plat afin ensuite d'y mettre les 2 ?ufs, bien mélanger l'ensemble puis ajouter le persil, la Cs de son de blé et la Cs de son d'avoine, le fromage blanc et les champignons bien égouttés.
Tout mettre dans un plat à four, bien tasser dans le plat enfourner a thermostat 210 degrés pendants 30/40 minutes suivant votre four
pour savoir si c'est prêt mettre la pointe du couteau au centre si il en ressort sec, c'est pret !
Démouler et déguster chaud ou froid
Pour 4/5 personnes
A servir avec une belle salade verte
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 120 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je vais essayer ce soir, ça m'a l'air assez sympa
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je vais essayer je te tiendrait au courant merci
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