Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver et essorer les sucrines. éplucher rapidement le concombre (enlever une bande sur 2), éplucher les carottes, laver et couper les extrémités des radis. Nettoyer et coupe le fenouil en tranches.
Enlever le cœur des carottes et les couper en bâtonnets. Enlever le coeur des concombre et couper en bâtonnets également. Couper les radis en 2.
Dans des bols, disposer harmonieusement la sucrine, les bâtonnets de concombre et de carottes et les radis.
Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la sauce tomate tomacouli, les épices et le persil. Ajouter un filet d'huile de paraffine (facultatif), et bien mélanger.
Verser la sauce sur les crudités et déguster.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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que appelle tu du sucrines
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la sucrine est un type de salade généralement c'est souvent des coeurs de sucrine
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