Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Rincer et égoutter les vermicelles de konjac.
Dans un petit robot hacher l'oignon.
Dans une poêle, mettre l'huile à chauffer. à feu vif, faire revenir l'oignon mixé tout en remuant pour le faire "frire".
Mettre les aromates sauf le persil frais qui ne doit pas cuire.
Mettre du piment frais ou poudre à votre goût.
Mettre le bacon que vous aurez coupé en petits morceaux. Mélanger.
Mettre la purée de tomate. Mélanger bien.
Mettre l'eau puis les vermicelles de konjac. Mélanger bien et laisser cuire tout en remuant à feu vif jusqu'à évaporation du liquide.
Plus ou moins à votre goût. Moi j'aime bien sec.
Servir bien chaud en saupoudrant avec du persil frais ciselé et des morceaux de fromage de chèvre allégée. Décorer avec des lanières de bacon éventuellement.
Pour 1 personne.
Facultatif : fromage de chèvre Dukan.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 01/05/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Coucou Manon ! ah ben ça fait plaisir de te lire 
gros bisous
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Fait ce soir : top. J ai épicé beaucoup : tribute to spicy!!!!
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Prévu pour mercredi soir ... Parce que j'adore .... miam miam
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Coucou Diva merci pour ton retour positif !! et pour le tribute )
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Hello Phiphine1ère !! bonne pasta à toi biz
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