Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le saumon dans un plat à four et parsemer des zestes en quantités.
Mouiller avec le jus de citron, recouvrir de papier alu et mettre au four une vingtaine de minutes.
Retirer le papier d'alu et passer sous le gril quelques minutes.
Parsemer de feuilles de coriandre fraîches hachées et servir...
Astuce : pour en avoir toujours sous la main, prélevez systématiquement les zestes de vos fruits non traités, les râper et les conservez dans des petites boites en fer dans le congélateur.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/03/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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