Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre votre four à préchauffer à 210c° (therm. 7) puis prendre une feuille d'aluminium et y déposer côte a côte les 2 rondelles de citron, par dessus, poser le pavé de saumon.
saupoudrer de persil, d'ail et d'aromates
déposer 3 belles tranches du cornichon dans sa largeur et un filet de vinaigre balsamique.
Fermer la papillote en rabattant d'abord les longueurs puis juste replier les extrémités sur elles même.
Au four 20 min !
Le citron n'est là que pour le goût, le retirer avant de manger.
Bon ap' !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Petite question qui me tracasse parce que je les évites.... Qu'est ce qu'il y a comme aliment toléré dans la recette ?
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C'est une erreur de cochage 
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lol OK je me suis inquiétée ... Merci ;0)
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tres bonne idee la touche de cornichon apporte une petit note. tres bon
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J'essai demain
Merci
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