Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°C.
préparer la pâte à choux :.
Monter les 4 blancs en neige.
Mélanger les jaunes d'oeufs avec les reste des ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Incorporer délicatement les blancs en neige.
Mettre environ 1 cs de cette pâte dans des minis moules à muffins.
Enfournez 12 minutes (surveiller la cuisson, tout dépend des fours !)
pour la crème de surimi : .
Hachez les bâtonnets de surimi, ajoutez les autres ingrédients et mélangez.
Une fois les choux cuits, laisser les un peu refroidir avant de les fourrer, à l'aide d'une poche à douille, avec la crème de surimi.
Idéal pour l'apéro !
Frais et original.
Préparation pour environ 25 choux.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je vais essayer ce week end ça a l'air trés sympa, merci
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moi aussi cela me tente bien , merci
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J'aurai été tenter de faire ta recette,peut-être plus tard car je viens de tester deux nouvelles recettes et la cuisine est dans un état..lol
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combien de petits chou (environ) avec cette recette????
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mininem : environ 25 (je l'ai marqué en bas de la recette 
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