Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir les saint jacques dans une poêle anti adhésive.
Y ajouter la gousse d'ail.
Rajouter de l'eau pour ne pas qu'elles accrochent.
Mettre le curry.
Une fois le tout bien cuit, rajouter le fromage blanc.
Saler, poivrer.
Servir bien chaud.
Pour 1 ou 2 personnes selon l'appétit.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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on a essayé ce soir. C'est très bon, mais attention au curry !! il faut avoir la main légère car sinon c'est trop relevé... mais sinon c'est délicieux
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par contre, je tenais à vous dire, que ce n'était pas du tout une contrainte, avec toutes ces recettes, on apprend à mieux manger
5 kg en deux semaines, sans sensation de faim, encore 3 et c'est la fin, merci Mr DUKAN
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