Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire tremper les champignons noirs dans de l'eau.
Préchauffez votre four à 210 °.
Laver, couper, épépiner les 2 poivrons.
Égoutter les champignons.
Préparer la farce :
Ciseler l'ail, l'échalote et le persil.
Mélanger la viande de veau avec tous les ingrédients (sauf les champignons), gouter et rectifier l'assaisonnement si besoin. ça doit être doux et épicé.
Ajouter les champignons et mélanger.
Farcir les poivrons.
Les placer dans une cocotte fermée allant au four (ou un plat que vous recouvrirez d'une feuille d'aluminium.)
Mettre un peu d'eau dans le fond de la cocotte.
Faire cuire 40 min à 210 °.
Pl, sans toléré, sans son.
Idéal pour ceux qui sont en manque de gout ! :)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 89 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
On peut remplacer les champignons noirs par des feuilles flocons de feuilles de Nori, comme ça on fait le plein d'iode ! 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
