Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Passez les poivrons une trentaine de min au four à 180° en les retournant de temps en temps . Les sortir et les mettre dans un sachet de congélation hermétique et laisser refroidir.
Les peller et les couper en deux (ou 4 suivant la taille)
Préparer la farce :
Mélangez les carrés frais avec le petit suisse et les herbes et assaisonner.
Déposez 1 belle cc sur le poivrons et le rouler pour entouré la farce .
Servez avec un peu de vinaigre balsamique.
J'adore cette recette , elle est très fraiche et idéale en entrée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 29 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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