Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir les crevettes elles doivent devenir rose (puis les mettre de cote)
Faire revenir les encornets ils de viennent blancs ne pas trop les faire cuire sinon ils seront caoutchouteux (puis mettre de cote)
Faire revenir les petits cubes de poivron dans le fume de poison ajoutes l échalote,
puis la tomate, ajouter les crevettes et les encornets puis persil et le thym
et servir chaud
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 53 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
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