Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les escaloppes en petits dés, et les faire revenir à la poêle avec 3 gouttes d'huile.
Une fois les morceaux de poulet bien dorés, ajouter le bouillon de légume dilué dans un peu d'eau et laisser cuire pendant 15 min. Quand il ne reste presque plus d'eau, ajouter le curry. Je ne mets pas de quantité car c'est au goût de chacun mais mois je met l'équilavent de 1cs1/2.
Laisser refroidir le poulet.
Pendant ce temps, vider les melons de leurs pépins et découper la chair de celui-ci en petites billes ou petits dés.
Dans chaque assiette mélanger le melon et le poulet.
Servir frais.
Pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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