Mon Régime Dukan
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Faites dorer les cuisses de poulet dans une sauteuse sans matière grasse.
Ajoutez 500 ml d'eau, le cube de bouillon, le curry, la citronnelle, l'oignon et l'échalote.
Couvrir et laisser mijoter 35 à 45 min.
A manger sans la peau bien sur, mais garder la peau pour la cuisson, cela donne plus de goût.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai varié en en rajoutant des herbes de Provence, du tandori et paprika, a la place de l'oignon et la citronnelle
et ajouter 2 cs de FB
verdict ds qqs heures
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Tres bonne idee Bijou7 
Je vais essayer la recette a midi et je vais mettre des herbes de Provence. Ca s'accompagne tres bien avec le poulet.
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Merci!!! je recevais des amis et fait ce plat pour tout le monde et ils ont tous adoré, ce n'est qu'à la fin que je leur ai dit que c'était une recette Dukan et ils ont halluciné.
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bonjour j'ai adoré bijou j'ai meme rajouté du piment vegetarien(il ne pique pas et garde toute la saveur)délicieux...bisou a toutes! : )
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Bonjour, es ce que la cuisse de poulet est à volonté?
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