Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°.
Faire des entailles profondes dans le blanc mais sans déchirer le fond, les déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisée.
Couper la féta en lamelles fines (pas grave si elles se cassent)
Dans un robot, mixer les haricots, le persil, l’ail, sel et poivre.
Farcir chaque entaille avec de la féta et le mélange haricot. Parsemer d’épices pour poulet et enfourner 15/20 mn. Puis placer sous le grill, 5 min pour colorer et griller légèrement.
Servir avec des légumes ou de la salade.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le vendredi |
Recette Dukan proposée le 02/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
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