Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Emincer le poulet en petit cube, reserver.
Dans un saladier prepation du jus de cuisson.
Faire fondre le cube de volaille dans une demi litre d'eau chaude, ajouter le jus des deux citrons verts, l'ail coupé en petit morceau, le gimgembre et les moutardes.
Dans une cocotte, faire dorer le poulet, puis ajouter peu à peu le jus de cuisson à feux vif... Environ la moitié, tout en remouant l'ensemble puis ajouter la totalité, couvrir et laisser cuire pendant 20 min à feux doux.
Découvrir laisser cuire encore 10 min, gouter, rajouter sel et poivre selon vos gouts.
Repas idéal en PP.
En version PL déguster avec des asperges poelées ou des vermicelles de konjac.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super recette Bellylou 
on a les même goûts d'exotisme à ce que je vois ! biz
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Merci spicy ... j'en ai bien l'impression ... c'est pour cela que j'apprecie autant les tiennes, ce sont des choses que je pourrais faire avec beaucoup moins de technique 
biz
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