Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Montez les blancs d'oeufs en neige ferme avec le sel.
Mélangez les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant en poudre, y ajoutez le son mixé, la maïzena, le chocolat la crème fraiche allégé et le lait tiède, bien fouetter puis y incorporez délicatement les blanc d'oeufs en neige, mélangez bien.
Versez la préparation dans un moule en silicone, d'un diamètre de 20 cm et enfournez à 160° pendant 55 minutes, laissez refroidir hors du four et réfrigérez plusieurs heures avant de démouler.
Servir très frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour
alors j'ai essayé le gâteau magique au chocolat en remplaçant la maïzena par la farine de soja suis moins conquise, du mal à mélanger la farine.... j'aime bien la farine de soja, mais avec cette recette j'adhère moins
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Mamie le gâteau c'est pour 3 jours vu les tolérer, ? Merci
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bonjour,
6 tolérés , à consommer sur plusieurs jours en fonction de la méthode de régime choisie
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re fait encor et encor le top mamie chocolat vanille café mmmmmmmmm
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délicieux !!!!
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