Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer, le son, le psyllium et le lait écrémé.
Ajouter la levure.
Blanchir les jaunes et l'édulcorant.
Monter les blancs en neige fermes.
Incorporer le yaourt à jaunes, puis le mélange sec, l'arôme beurre suivi des blancs.
Diviser la pate en deux.
Dans l'une ajouter l'arôme chocolat blanc, dans l'autre le cacao et l'arôme dutella.
Cuisson 20 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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