Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir dans une poêle antiadhésive les oignons émincés, avec un peu d'eau, puis rajouter le poulet coupé en petit morceaux.
Quand le poulet est presque cuit, ajouter le saté, le nuoc mam, la sauce soja et la sauce d'huitre, et bien mélanger.
On rajoute enfin l'édulcorant, de l'eau, et un peu de maïzena diluée dans de l'eau pour épaissir la sauce.
Laisser mijoter à feu doux quelques minutes.
Pour que le poulet ne soit pas trop sec on peut rajouter un peu de bicarbonate.
En PL, on peut rajouter des légumes, genre carotte et courgettes qu'on aura fait blanchir avant avec un peu de bouillon de poule dégraissé.
En conso, excellent avec du riz complet !
Recette rapide à faire, pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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normalement le saté en poudre contient de la cacahuete,non,?as tu regardée la compo,parce que dans ce cas ,cette recette ne serais pas "admise " en croisiere!(c'est juste une question,pour etre sur!)
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Oui je sais, mais la quantité utilisée et infime, et comme on a droit par exemple aux graines de sésame en adjuvant, je pense que c'est bon aussi!
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En quantité minime, je pense qu'on peut de temps en temps
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ok merci de la reponse !je vais pouvoir retourner chez mon epicier japonais pour aller en acheter!:o)
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