Mon Régime Dukan
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C'est très simple et rapide !
Couper le saumon en lamelles et mélanger tous les ingrédients !
Garnir un petit plat de papier sulfurisé et verser la préparation.
Enfourner 15 minute au four à 200°C.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 845 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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refait en remplaçant le fromage blanc par 2 petits suisses : un peu moins d'eau mais c'est pas encore ça... 
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Bonsoir à tous, j'ai testé cette recette ce soir, n'ayant pas de papier sulfurisé j'ai tenté en mettant au four ma préparation dans un moule en silicone forme de petites tartelettes !!! le résultat est top!!! aucun pb pour démouler et c'est super mimi!!!! Super recette!
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Recette extra géniale quand on souffre du manque de quiche ou pizza le samedi soir !
On peut l'accompagner d'une salade verte ou crudité pour les repas PL.
Merci pour ce délice bien savouré !
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tres bon
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Alors là ! Un grande merci !
Enfin trouvé une recette qui me plait beaucoup !!
j'ai rajouté en plus du saumon, du thon, un carré frais et de l'aneth !!!
Merci beaucoup !!!!
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