Mon Régime Dukan
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Faire des lamelles de courgettes et les mettre sur une assiette.
Entre chaque couche, mettre un filet de citron et saler. Puis mettre au frais.
Mixer le carré frais avec le saumon.
Ajouter l'aneth et le jus de citron selon votre goût.
Étaler les lamelles de courgette, et les tartiner de crème de saumon.
rouler en serrant bien.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 68 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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c est joli et ca a l air bon en plus !!!
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oui c'est très frais! j'étais septique avec les courgettes crues, mais c'est très bon!
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jsavais pas qu'on pouvais manger des courgette cru : //
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