Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Essuyer une bonne poele avec un sopalin et une goutte d'huile d'olive.
Faites revenir vos st jacques ! Consever !
Ajouter vos champignons dans votre poele reéssuyer au sopalin huilé.
Quelques petits oignons ou échalotte pour le gout.
Incorporé vos st jacques déglacer au vinaigre balsa:ajouter la crème.
Dans votre assiette disposer vos asperges:la salade :vos tomates cerise :la viande de Grison.
Et la prépa chaude.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/06/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Je me trompe ou on est pas en protéines pur mais plutôt en protéines légumes....
- -
ah oui erreur d'aiguillage c'est bien PL
BYE
- -
oui les filles excusée moi les filles j'ai mal coché grrrr bonne route
- -
C'est corrigé 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
