Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le fromage blanc dans un récipient
Ajouter les autres ingrédients et mélanger
Goûter et rectifier si besoin
Super rapide à faire et déclinable à volonté.
Les proportions sont volontairement "larges" afin de l'adapter au plat que vous assaisonnez.
Ainsi pour une PP sur des dés de poulet chauds, je fais fondre une sauce avec des doses à 1cas, alors que sans complexe en PL je trempe allègrement mes feuilles de salade dans la sauce en mode "2cas" à la croque !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai mis du piment d'espelette, ajouté 1 cc de paprika et quelques gouttes d'hermesetas liquide car pas assez sucré à mon gout. C'était parfait!! J'ai apprécié avec juste un steak, Miam!!!
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Superbe! J'ai mangé ça avec un steak aussi, merci!
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De la bombe merci je me casse le ventre avec du bon poulet la!!!
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