Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer les cornichons au robot (le petit, celui pour les herbes).
Réserver les cornichons hachés dans un bol.
Mixer ensuite le reste des ingrédients en crème, et mélanger la sauce aux cornichons.
Rectifier l'assaisonnement en poivre si besoin en cornichon et persil.
Idéal avec les viandes (froides ou grillées) notamment le tartare de boeuf, avec les légumes (crus ou cuits).
Je ne mets pas de câpres, ni ce ciboulette, ni échalotes car le goût de la sauce s'en trouverait changé.
Cette sauce se conserve 3 jours au réfrigérateur.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/05/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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