Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Éplucher les crevettes, émincer le poulet en cubes ou en lanières selon votre préférence.mettre dans un plat les crevettes et le poulet et arroser de 1cs de sauce soja rouge et 1cs soja vert selon votre goût. Pour le sel vous pouvez mettre uniquement la salé (moi j'y ai pas le droit de trop au sel) la cc de jus de citron le poivre et saupoudré de coriandre, bien mélanger et laisser mariner au frigo 1h ça peu être plus ou moins.
Dans un wok faire cuire votre préparation 5 à 10 min jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 60 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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