Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites tremper les champignons désséchés dans un bol d'eau tiède au moins une heure avant la préparation.
Mixer la viande et les scampis.
Mixer les carottes, oignon, gingembre, champignons.
Dans un récipient, mélanger les ingrédients 1 & 2 avec l'oeuf battu, maïzena, huile de sésame, sauce soja et poivre.
Faire des petites boulettes et cuire à la vapeur.
Manger avec éventuellent la sauce soja mélangée avec du jus de citron.
Pour 6 raviolis.
Raviolis dénudés car sans la pâte wonton que vous pouvez biensûr ajouter à partir de la stab et conso.
Ces raviolis se mangent en entrée.
Si vous faites cuire les raviolis dans un panier à bamboo, pensez à mouiller le fond d'un tout petit peu d'huile grâce à une brosse pour ne pas qu'ils collent.
Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
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merci Zaloo, je suis en train de les tester ...
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Bonjour!
Combien de temps est-ce que vous les faites cuire???
Merci
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15/20 min ça devrait être suffisant 
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merci, j ai bien envie de tester !
c est quoi des scampis ?
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testé et approuvé ! j adore ! je les ai cuit au thermomix ! un délice !!! merci
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