Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole, faites revenir l'oignon émincé avec un peu d'eau. Ajoutez les poivrons émincés, puis les boîtes de pulpe de tomate.assaisonnez avec les herbes, le sel et le poivre à votre convenance.
Laisser réduire le tout entre 20 et 30 minutes à feu doux (vous pouvez ajouter 1/2 verre de vin blanc pour un modeste repas de gala en conso).
Dans une poêle, faites revenir le poulet découpé en dés. Une fois la volaille bien saisie, mettez la dans la casserole avec le reste de la préparation 5 minutes avant la fin.
Servir chaud.
Pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 77 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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