Mon Régime Dukan
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Mettre les scampis dans une marmite d'eau froide et les faire cuire (perso j'attends qu'ils soient bien rose)
Les nettoyés et les mettre dans une poêle avec la crème fraîche, et un peu de lait ajouter le poivre et l'ail, et le persil, goûter la sauce pour l'ail.
Ne laissez pas trop longtemps sur le feu sinon vous n'aurez plus de sauce attendez juste que vos scampis soit chaud et une fois sur l'assiette y remettre un peu de persil.
Sur le mien il y'a beaucoup de sauce mais c'est surtout du lait.
Très bon accompagné d'un pain dudu pour la sauce.
Ou en PL avec une salade de tomates.
Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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très très bon!! j eme régale avec du pain dudu, excellent!!
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avec ce plat je n'ai pas l'impression de faire regime 
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