Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire suer sans trop colorer l'oignon ciselé.
Ajouter les anneau de seiche (après les avoir bien rincé s'ils sont frais !)
Pendant que la seiche cuit, découper les cubes (ou lamelles) de poivrons jaune.
Ajouter le poivron, laisser cuire 5 minute.
Assaisonnez avec le paprika, les herbes, et rectifier l’assaisonnement sel/poivre.
Dégustez !
Rapide et simple ! En plus n'est pas tres cher quand on prend des anneaux surgelé!
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Testée ce soir même ... très bon ... j y ai mis poivron rouge et jaune ... et plein de piment parce que j adore ça .. lol
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Merci pour ton partage 
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Avec plaisir léa 
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