Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez les tomates en quartier et enlever les pépins ainsi que la peau. Mixer cette première partie très finement. Passer la ensuite au chinois, et remettez ce qui ne "passe pas" dans le mixeur. Ajoutez ce que vous avez enlevez des tomates lors de la découpe dans le mixeur (c'est à dire les morceaux avec les pépins) et mixer à fond pendant 2 mins (attention aux oreilles ^^ !). Passez ensuite tout cela au chinois, et jetez les morceaux qui reste au dessus. Enfin, mixer le reste des ingrédients avec les tomates. Mettre au frigo pendant 1 quart d'heure au moins. Servir très frais !
Il est très important de mixer, et remixer, et reremixer, pour que le résultat final soit doux, aérien et léger.
Pour deux personnes, et à boire dans la journée. Comptez bien 30 mins en tout !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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trop compliqué pour moi désolé
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je me demandais s'il n'etais pas plus simple d'eplucher les tomates, de les mixer entiere et de les passer au chinois... ensuite on ajoute le reste des ingredients et on remixe.. pensez vous que le resultat soit le même?
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