Mon Régime Dukan
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Éplucher le concombre et couper-le dans le sens de la longueur. Enlevez les pépins du concombre, puis découpez-le en dés.
Dans un blender, déposez le concombre, le yaourt, le carré frais, une pincée de sel, du poivre et le tabasco.
Verser la préparation dans les verrines et décorez avec des rondelles de concombre et les herbes.
Laisser reposer au moins 1 heure au réfrigérateur.
De la feuille de menthe c'est pas mauvais avec hihihi !!!!
Pour 4 Verrines
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 148 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'adore.C'est frais, facile à faire. Enfin une recette différente pour manger du concombre autrement qu'en vinaigrette .
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miam pour ma part j'ajoute une pointe de menthe ! tres bonnes recette
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Excellente recette : facile, peu de prépa et délicieuse !! Merci 
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c'est vraiment delicieux et frais pour l'été.J'ai juste rajouter une cs de jus de citron .Merci pour cette recette
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est ce possible de mettre la moitier d'un yahourt nature et un petit suisse?? car je n'es que la moitier d'un yaourt... en tous cas sa a l'air super bon!!
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