Mon Régime Dukan
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Faire revenir les oignons avec un fond d’eau, puis ajouter la viande et mettre du coulis de tomate, sel et poivre et laisser mijoter.
Pendant ce temps faire les tagliatelles avec les courgettes a l’aide d’un econome et faire des longues tagliatelles en s’arretant au niveau des graines du mieux (que l’on ne met pas).
Faire chauffer une casserole avec de l’eau et du sel (comme pour les pates )quand l’eau bout mettre les tagliatelles et laisser cuire environ 1 a 2 minutes.
Puis egoutter et mettre dans de l’eau froide pour arreter la cuisson des tagliatelles puis egoutter a nouveaux.
Dans une assiette mettre les tagliatelles et par-dessus la sauce bolognaise.
Deguster chaud.
Pour 1 personne
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Trooop booon !!!!
Je l'ai fait avec une grosse courgette niçoise. Elles sont légèrement croquantes et fondantes en même temps. Un régal !
Je met tout de suite cette recette dans mes favoris.
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Cette recette est un pur régal...pas l'impression d'être au régime et la tagliatelle de courgette fais vraiment penser à la tagliatelle pate...a faire et refaire
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c'est un pur regal !!!!! je commence ma croisière et avec ça je vais être des plus motivée miam. MERCI
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Pas encore eu l'occasion de la faire mais ça m'a l'air délicieux!!
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Merci pour cette recette! Un régal surtout pour une première journée PL..Pas long à faire, surtout quand on doit préparer 2 repas en même temps pour régaler le reste la famille.
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