Mon Régime Dukan
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Prechauffez le four à 180°.placez du papier sulfuriser sur une plaque de cuisson.
Pour la pâte, mélangez tout les ingrédients puis étalez votre pâte sur le papier sulfuriser en forman un rond.
Puis mettre la préparation au four pendant 10 min.
Retirez, puis garnir avec le coulis de tomate et l'émincé de poulet,.
Quand le poulet est presque cuit, vous pouvez ajoutez l'oeuf.
Re mettre au four 5 min le temps que l'oeuf soit cuit, salez poivez.
Ajoutez votre touche de persil frais (facultatif)
Vous pouvez variez en rajoutant oignon, poivron et tout autres légumes biensur !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (27) de cette page
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merci pour cet recette bonne jorunée
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bonjour
je suis surprise que cette recette (pour 1 personne compte tenu de la dose de sons)
soit ok pour la phase attaque avec 3 cas de coulis de tomates !!!
peut on me confirmer svp
merci et bonne journée
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Trop bon , Mais voici trop copieux pour moi
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Y a vraiment des conneries écrites ici, il est hors de question de faire cette pizza en attaque...sauce tomate et oeufs entiers ça vous semble pas du n'importe quoi. Vous êtes ici pour maigrir pas pour vous baffrer comme avant
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Oui je l'avais déja signalé plus haut c'est une "erreur d'aiguillage " çà arrive avec la quantité de recettes postées !!!!
pas la peine non plus d'écrire des messages "méchants"
les personnes qui font ce régime sérieusement auront rectifier d'eux même
bye
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