Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 240 °.
Couper le thon rouge en petits cubes, le mettre dans un saladier.
Ajouter le poivron couper en très fines lamelles.
Ajouter le konjac cuisine, les oeufs battus en omelette au préalable, puis les épices, la ciboulette, le sel.
Mélanger la préparation, transvaser dans un petit plat et enfourner pour environ 25 minutes + / -.
Déguster chaud ou froid avec une salade ou en apéritif.
Il est possible de remplacer le konjac cuisine par 2 cs maïzena à compter en toléré.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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