Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire le potiron et fenouil coupés en cubes 10 min dans de l'eau salée et bouillante.
Mixer avec 500ml de bouillon.
Pour 1.5 à 2 l de soupe et 1l 5 de bouillon infusé.
Le potiron agit sur la retention d'eau et le fenouil permet l'elimination des dechets en favorisant la digestion et de plus riches provitamines, fibre, acide folique, fer potassium.
De plus il est ideal en cas de crampes d'estomac, de colites spammodiques ou regles, il est diuretique.
Si vous prenez les graines les faire infuser dans 1 l' d'eau bouillante et mixer le potiiron avec 500ml de cette infusion.
Buvez le bouillon entre les repas pour le + benefique.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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