Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Rincer et égoutter les vermicelles de konjac, les ébouillanter 3 minutes et les couper en morceaux, les répartir dans un bol. Ajouter les morceaux de veau cru.
Éplucher les légumes, tailler les carottes en fines rondelles, tailler le poireaux en petits tronçons et en bâtonnets. émincer finement le champignon.
Préparer le bouillon avec l'eau le dashi et le miso bien remuer sans faire bouillir ajouter les légumes à l'execption du pak choi, qu'on ne rajoute qu'à la fin car il cuit très vite. Mélanger laisser cuire les légumes mais garder un peu de croquant, ajouter enfin le pack choi et attendre une minute.
Verser les légumes dans le bol et couvrir de bouillon, ajouter le jaune d'oeuf et la ciboulette et déguster bien chaud.
On peut rajouter une cc de sauce soja si on le souhaite.
Pour 1 personne.
Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette favorite de 13 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 08/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.