Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Rincer les vermicelles sous l'eau froide et plongez-les dans une casserole d'eau bouillante, avec une pincée de safran, pendant 3 mn.
Entre temps, faire cuire les pavés de saumon dans une poêle huilée et essuyée. Une fois cuits, éteindre le feu et réchauffer simplement les crevettes et les moules.
Verser la soupe dans une assiette, émietter les pavés grossièrement, les déposer avec quelques moules et décorer de crevettes.
Assaisonner de sel et poivre si nécessaire.
Servir aussitôt.
Recette pour 2 pers.
Possibilité de terminer la recette avec un petit filet de jus de citron pour le petit goût en plus !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 8 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/07/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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