Mon Régime Dukan
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Faire cuire le son d'avoine dans un récipient assez grand (dont la moitié d'un verre et la dose d'eau et lait) micro onde 2MN
Le faire refroidir, puis prendre une feuille d'algue mettre le son d'avoine sur une largueur de 2cm au milleu mettre (saumon, surimi, viande des Grisons, légumes, asperge, crevette) enfin ce que vous voulez.
Le rouler avec les bambous et mettre au frigo 15mn et les couper
Le son d'avoine remplace le riz ! moi j'aime beaucoup avec un peu de soja !pour l'apero entre amis
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
Les 5 derniers commentaires :
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C'est un condiment, vu la quantité, comme les cornichons
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Ah okii merciii ^^
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Trop bon !!!!!!!!!!!!!!! Depuis que jai decouvert cette recette je n'arrete pas de la faire avec du saumon fumé au centre !!! mmmmmmmmmm =D
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Cela me parait fort bon mais quell est la quantité exacte d'eau et de lait: 1/2 verre d'eau+1/2 verre de lait? Merci d'avance pour ta réponse
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C'est pour faire gonfler le son, ajuste en fonction
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