Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans une casserole mélanger au fouet les ingrédients sauf les moules et les tagliatelles.
Monter en température tout en remuant.
Faire épaissir à feu doux. Mettre les moules et les cuire 5 min.
Mettre l'algue dulse (facultatif) pour un goût d'océan encore plus corsé.
Rincer et égoutter les tagliatelles de konjac.
Les mettre avec la mouclade et faire évaporer jusqu'à que la sauce nappe bien le konjac.
Servir bien chaud.
Pour 1 personne
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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miam, miam miam ! spicy !!! je me suis régalée, même si j'ai adapté avec mes ingrédients to home ! : curcuma, poivre blanc et un chouilla d'algues nori et de lait gloria demi-écrémé
merci !
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oupssssssssss pas d'oeuf pour moi, mais succulent !
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Mikas ! merci pour ton retour positif pour ces tagliatelles et tes bonnes idées d'adaptation. Ca permet de varier les repas d'une part et aussi d'accommoder de façon différente le konjac sans tomber exclusivement dans des recettes asiatiques ou au bouillon !! biz
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Excellente recette comme dab.
Merci Spicy.
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Coucou Trusquel ! merci pour le retour positif 
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