Mon Régime Dukan
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Couper les tomates et les épépiner. Faire blondir dans une poêle antiadhésive les oignons en rondelles et les gousses d'ail dans 1 cube de bouillon pot-au-feu dégraissé délayé dans de l'eau. Saler et poivrer. Râper 2 courgettes avec persil et faire chauffer le tout jusqu'à attendrir la courgette. Égoutter les légumes cuits et en garnir les tomates. Servir.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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