Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver, peler les pommes de terre et les couper en 4.
Couper l'ananas en morceaux et les tomates en dès.
Peler et émincer finement l'oignon et le faire revenir dans une sauteuse.
Couper en morceaux le veau.
Ajouter la viande et la dorer.
Ajouter le ou les cube de bouillon de volaille avec 900 ml d'eau chaude sur la viande.
Ajouter l'ananas, les tomates, les pommes de terre, les épices colombo, saler et poivrer.
Bien mélanger et laisser mijoter à feu doux à couvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à complète cuisson des pommes de terre.
Servir et déguster.
Pour 4 / 5 pers.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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