Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Laver et netoyer les legumes, epelucher la courgettes 1 sur 2 et à detailler en petits dès.
Detailler l'poireux en rondelles fines.
Mettre à cuire dans une casserole d'eau bouillante avec les epices polonaises ou le bouillon cube.
Une fois cuit (environ 20ùinutes) egouter rapidement les legumes (il doivent contenir encore un peu d'eau voir un fond de casserole)
Mixer les legumes en ajoutant l'ail des ours et le poivre selon votre gout.
Ajouter le lait et mixer de nouveau pour mélanger.
Si vous voulez conserver la sope pour un jour prochain, faite de nouveau bouillir la soupe une fois pour eliminer les bacteries du lait, ainsi elle conservera davantage.
Pour 2 à 3 personnes.
A deguster avec des oeufs durs en morceax à l'interieur ou des dès de poulet.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 30 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
|
Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
|
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
