Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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éplucher et couper en morceaux la patate et la cuire dans du lait écrémé avec un morceau de bouillon cube de légumes et le gingembre frais ou en poudre
quand le couteau rentre bien ds la patate elle est cuite, la mixer au blender et rajouter un peu de fromage blanc à 0 % pour donner la texture voulue.
Très bon en sauce à l'apéritif avec des chips de légumes et aussi avec des noix de st Jacques juste passées à la poêle.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 15/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super bon ! J'ai utilisé du gingembre frais que j'ai râpé dans le lait, au début de la cuisson. Par contre, j'ai pas mis d'ail et j'ai pas compris l'histoire du sel fumé, mais bon...
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J'ai pas compris non plus, pour le sel fumé. Mais c'est quand même vachement bon. Tout seul, en soupe, ou en purée avec des coquilles saint-jacques. J'ai mis un peu trop de gingembre la première fois, mais après, c'était nickel.
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