Mon Régime Dukan
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Evider le potimarron, le couper en morceaux on garde la peau sur le potimarron et couper la courgette, les cuire dans du lait écrémé gingembre et ail, mixer ou passer au blinder c'est encore meilleur.
A la fin on peut rajouter avant de servir un cs de crème ou de fromage blanc
Accompagner d'allumettes de jambon et de leerdammer (en conso) vous fait un repas complet !
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Velouté de cresson et courgettes aux dés de poulet au thermomix |
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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trouve t on du potimarron en ce moment et ou? merci pour la reponse
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Oh ben c'est plus la période
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Une superbe recette!! faite sans gimgembre parse que j'en avait pas mais c'est excellent !!!
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Un peu trop amer à mon goût, peut être a cause de la peau du potimarron ? à essayer sans.
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non la peau n'a pas d'amertume, le gingembre ou le carré frais si tu veux enlever de l'amertume 
.....ou deux ou trois gouttes d'édulcorant.
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