Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Peler, égrainer et couper en dés le potimarron.
Mettre dans une casserole avec le cube de bouillon de boeuf dégraissé et recouvrer d'eau.
Laisser cuire 20 à 30 min.
Ajouter la cuillère à café de cannelle, une pincée de noix de muscade et l'ail en poudre.
Mixer le tout pour obtenir un parfait velouté au bon goût de chataîgne et cannelle.
Assaisonner à votre goût (sel, poivre). Vous pouvez ajouter un peu de fromage blanc pour rendre le velouté plus onctueux.
Pour 4 personnes.
Les enfants raffolent de la douceur du potimarron, vous verrez !
Le petit plus : si vous mettez un peu moins d'eau, le velouté sera plus épais et vous pourrez le servir en purée ;-))
Au choix !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 144 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
-
moi j ai adoré, épicé comme j aime, mais c est vrai que ça peut paraitre particulier, ça a été le cas pour mari et ma fille..... mais moi c etait ok merci
-
C'est une bonne recette bien que, personnellement je n'accroche pas trop avec le gout du potimarron !
- 
-
J'avais du potimarron, avec la cannelle c'est un délice, je n'y aurais jamais pensé.
Merci.
- -
Merci pour la recette, c'est délicieux!
- -
J'ai testé ta recette avant hier. Un pur délice ! 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
