Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver les escargots.
Faire revenir le poivron et l'échalote avec le bouillon de cube et un peu d'eau pour ne pas que cela colle. Ajouter les escargots et les tomates en petites morceaux (sel poivre). Faire cuire 5 mm et ajouter les herbes
Puis mettre dans des cassolettes et faire cuire 5 mm au four
Pour plus de sauce mettre 1 boite de tomates pelées en plus des tomates fraiches
Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 213 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 13/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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