Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier, écraser les carrés frais avec le fromage de chèvre. Ajouter le tabasco, le jus de citron et la persillade.
Hacher le surimi très finement et mettre dans le saladier. Bien mélanger le tout. Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire.
Former des petites boules entre la paume de la main et déposer sur une assiette. Poser une câpre sur le dessus et réserver au frais jusqu’au moment de servir.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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