Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Éplucher la gousse d'ail, la couper en morceaux, enlever le germe, et bien écraser les morceaux en.
Mettre un peu d'ail dans le fond du ramequin (type bol à riz chinois et de basilic, de marjolaine déposer une couche de tomate côté peau sur le dessus, et mettre deux trois câpres,.
Recommencer avec une autre couche identique.
Dans un ramequin ajouter du sel, du poivre, le jus de citron, l'eau, l'huile si vous souhaitez, mélanger le tout et couvrir les tomates.
Filmer le tout et laisser mariner une nuit elles vont se réhydratées et seront prêtes à servir pour de multiples préparations.
Pratique pour accompagner des mézedés pour l'apéro, ou autres recettes italiennes.
L'huile d'olive n'est vraiment pas obligatoire je n'en ai pas mis sur la recette de la photo car je les ai cuisinées le lendemain mais si vous souhaitez les conserver 3 ou 4 jours au frigo là oui.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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